裤子肥了改小的靠谱方法

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生完二胎胖到138,我没节食没跑步,就改了一个习惯,裤子全松了是那些法子太反人性 让我顿顿称克数、算热量 还得单独给自己开火 家里俩娃一闹,谁顾得上那个 去年秋天,我小姨从市里回来 她比前年见瘦了... 肉不炖了,改蒸和煮 以前排骨汤、红烧肉一周三次 现在鸡胸肉水煮撕丝,拌点酱油醋就是一道菜 牛肉切片涮着吃,鱼上锅蒸 不是不能吃肉,是换了...

我帮51岁表姐改了四个小习惯,没节食没硬扛,裤子从XL换到M改的第一件事 是晚饭别拖太晚 以前她一个人住 懒得做 经常等到八点半才随便煮点面 吃完坐一会儿就躺下 我让她把晚饭挪到六点左右 哪怕简单一点 也要按时吃 一荤一菜一小口主食就行 吃完别马上躺 下楼走十分钟 或者在家擦擦桌子收拾收拾 让胃先动一动 就这么一个小变化 她第一个...

＞▂＜ 从通勤到周末:牛仔/西装/灯芯绒阔腿裤+毛衣,3种材质穿出3种高级感气场立刻从‘我刚改完PPT’切换成‘方案我带了三版’。到了周末,窝在咖啡馆翻书,灯芯绒阔腿裤在斜阳里泛着细密绒光,配件燕麦色华夫格毛衣,连翻页声都像老电影配音。   牛仔阔腿裤是那个永远靠谱的闺蜜,高腰+微喇,不挑腿型,洗过几次反而更软更垂。配件纯色圆领...