裤子肥了怎样改瘦_裤子肥了怎样改瘦

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╯▂╰ 170斤瘦到96斤!没饿肚子没猛跑,就改2件事,第一个月腰就细了你再怎么饿、怎么跑,身体都先囤肉,白折腾。 其实清内脏脂肪一点都不难,不用饿肚子,也不用遭罪,就改了两件事,第一个月腰围就减了8厘米,半年下来直接瘦到96斤,现在穿牛仔裤能选最小码,爬五楼都不喘气。 先改吃的:把“催油的”换成“刮油的”。以前顿顿离不开白米饭、白馒头,现在...

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3、裤子肥了怎么改瘦窍门

喝苹果水3个月瘦37斤!手不凉了、便秘通畅了,我只改了这1件事后来刷到有人说喝苹果水瘦了30多斤,我盯着秤上的数字,心想这方法便宜,试试也没啥损失。 现在每天早上,我都削两个苹果煮水。苹果不用去皮... 结果到第二周穿裤子,明显感觉腰不那么紧了;第三周再称重,居然少了4斤8两! 最意外的是身体的变化。以前蹲厕所最少20分钟,现在每天早上准...

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∩０∩ 立秋后14天轻断食实测:不饿不累,中秋前稳掉8-10斤(附每日食谱)  真不是吹,我跟闺蜜俩人上周末视频,她举着刚称的体重秤冲我晃:“瘦了9.2斤!裤子松了一大圈!”——这还是她边改作业边追剧... 而在“怎么吃”:那顿饭里油盐超标三倍,蔬菜几乎为零,蛋白质全靠裹粉炸过的鸡肉丁撑着。后来调整成“先吃半碗烫青菜,再吃鸡肉,最后扒两口...

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