儿童吃饭碗6-12岁大容量家用

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三伏天孩子总感冒?8种高蛋白家常菜,不贵好做,吃出强抵抗力先看看饭碗里缺啥:不是凉茶喝得少,是蛋白补得不够。高温天孩子每小时出汗量是成人的1.5倍,汗里悄悄溜走的不只是水,还有氨基酸、免疫球蛋白的原料。《中国儿童膳食指南》明确提醒:夏季蛋白质摄入量不能打折,尤其6-12岁孩子,每天需优质蛋白40-60克,光靠一碗粥、两口青菜,根本...

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＋▂＋ 孩子上课走神、记不住?营养师提醒:可能是缺锌!这5道家常菜一周轮换...先摸摸他饭碗里缺了啥。临床营养师朋友跟我聊过好几次:这类表现,十有八九和缺锌有关。不是玄学,是有依据的。《中国儿童青少年营养与健康报告》指出,我国6～12岁儿童锌摄入不足率超30%,尤其挑食、爱吃零食、长期喝粥配咸菜的孩子,更容易掉进‘隐形缺锌’坑里。  &e...

5分钟搞定香辣脆嫩淮山炒玉米,全家抢着吃我家隔壁小朋友闻到香味,直接端着饭碗来敲门。信我,这道菜端上桌,你家的米饭绝对不够! 淮山炒玉米的做法: 【主料】:淮山300克、玉米320克 【配料】:蒜子12克、小米椒25克、小葱13克 【调料】:食用油(淮山和玉米过油用)、食用油30克、食用盐3克、味精2克、生抽15克、清水30克...