双椒鸡腿肉花样做法

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二十道鸡肉做法,从南到北变着花样吃,哪一道是你的最爱?双椒炒鸡 鸡腿肉鲜嫩多汁,香辣过瘾,做法简单,就是有点费米饭。 食材: 鸡腿肉、青红椒、姜、蒜 做法: 1、鸡腿去骨切小块,加少许盐、1勺料酒、1勺生抽、1勺淀粉,抓匀腌30分钟,青红椒切块备用。 2、热油炒香姜蒜,倒入鸡肉炒至表面微黄,倒入青红椒,1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽,翻炒...

＋▂＋ 每周给孩子做这8道菜,爱吃长高还补脑,家常做法简单易学天气慢慢暖和起来,正是给孩子补充营养的好时候。今天就给家长们分享8道简单又营养的家常菜,食材常见做法不难,每周换着花样做,孩子吃得香、长得快,大脑发育也能跟上。 先从孩子超爱的小炒鸡腿肉说起。去骨鸡腿肉切块,用生抽、料酒和淀粉腌15分钟,肉质会特别嫩滑。青红椒切块...

夏至后必吃这3样!营养解馋不长肉,清热去火过盛夏夏至一过,婆婆李阿姨就念叨着要少吃猪肉,改吃些清爽高蛋白的。她接连三天变着花样端上桌,我这顿顿光盘,连减肥的老公都偷偷加餐。鸡肉、鲈鱼、大虾这三样,补营养还不长肉,关键是做法简单到哭! 蒜香手撕鸡的秘密在料汁配比。鸡腿煮到八分熟立马泡冰水,肉质紧实不柴。手撕时顺...