裤子肥了改瘦技巧_裤子肥了改瘦技巧

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我帮51岁表姐改了四个小习惯,没节食没硬扛,裤子从XL换到M瘦到118斤 腰围少了10厘米 最明显的是肚子 以前坐下像揣着一圈软肉 后来裤腰松了 连她自己都说 走路都轻快了 她改的第一件事 是晚饭别拖太晚 以前她一个人住 懒得做 经常等到八点半才随便煮点面 吃完坐一会儿就躺下 我让她把晚饭挪到六点左右 哪怕简单一点 也要按时吃 一荤一菜...

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＞ω＜ 喝苹果水3个月瘦37斤!手不凉了、便秘通畅了,我只改了这1件事后来刷到有人说喝苹果水瘦了30多斤,我盯着秤上的数字,心想这方法便宜,试试也没啥损失。 现在每天早上,我都削两个苹果煮水。苹果不用去皮... 结果到第二周穿裤子,明显感觉腰不那么紧了;第三周再称重,居然少了4斤8两! 最意外的是身体的变化。以前蹲厕所最少20分钟,现在每天早上准...

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立秋后14天轻断食实测:不饿不累,中秋前稳掉8-10斤(附每日食谱)  真不是吹,我跟闺蜜俩人上周末视频,她举着刚称的体重秤冲我晃:“瘦了9.2斤!裤子松了一大圈!”——这还是她边改作业边追剧、没跑步没跳操、就照着那份“3+6+5”食谱吃的。我也没闲着,早起一杯温水、晚饭六点后不碰一口,连奶茶都只喝过一次(还是请她那杯),14天下...

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