动脉硬化能喝蛋白粉吗

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超敏C反应蛋白+同型半胱氨酸:血管里的‘锈蚀度检测仪’,这两项稳在...超敏C反应蛋白(hs-CRP)不是普通版,它能测出0.2mg/L以上的微弱炎症信号——比常规CRP灵敏10倍。它不反映感冒发烧那种急性火,专盯血管... 动脉硬化风险直接翻倍。《中国心血管健康与疾病报告2023》明确指出:这两项长期双达标,85%的动脉硬化相关大病风险基本可排除——不是...

低密度脂蛋白超过3.4,一定要牢记4吃4不吃,血脂稳稳降体检查血脂,很多人只看总胆固醇,其实最要盯的是低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。它常被叫做"坏胆固醇",是把肝脏合成的胆固醇运送到血管壁里的"运输队"。它一高,胆固醇就钻进血管内壁,形成斑块,血管一天天变窄。但低密度脂蛋白升高,是动脉粥样硬化、心梗、脑梗最明确的危险因素。...

高血脂该如何控制?血脂长期异常可能影响心血管健康它们与载脂蛋白结合,以脂蛋白的形式在血液中运输,参与维持细胞结构、能量代谢和激素合成。通常所说的高血脂,医学上称为血脂异常,指血液中总胆固醇、甘油三酯或低密度脂蛋白胆固醇水平升高,或高密度脂蛋白胆固醇水平降低的一类代谢紊乱。它是动脉粥样硬化性心血管疾病的主...

不同风险人群的低密度脂蛋白目标值,你了解吗?“医生,我的低密度脂蛋白已经降到2.5了,还要不要继续吃药?”一位退休老人在复查时留下了这样的疑问。表面看,这个数字不算夸张,但背后的意义却完全取决于他属于哪一类人群。低密度脂蛋白,也就是LDL-C,常被称作“坏胆固醇”,它在动脉粥样硬化和心脑血管事件中扮演着关键角色...

低密度蛋白高怎么办?医生推荐的控脂方案,普通人也能做到低密度脂蛋白胆固醇,常被称为“坏胆固醇”,其水平升高会导致胆固醇在血管壁沉积,增加动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的风险。随着生活方式的改变,越来越多人被低密度蛋白偏高的问题困扰。面对这一情况,无需过度焦虑,通过科学合理的方法进行干预,就能有效控制其水平,守护...

喝豆浆好处豆浆不光是早餐好搭档,还能帮你强健骨骼。里面丰富的钙质能提升骨密度,中老年朋友常喝能预防骨质疏松。另外,豆浆里的亚油酸和卵磷脂就像血管清道夫,能带走胆固醇,保护心血管健康。研究显示每天摄入25克大豆蛋白能改善血脂,对预防动脉硬化很有帮助。 每天一杯豆浆,轻松补充...

红薯吃对了超养生!这些禁忌千万别忽略冬天捧着热乎乎的烤红薯,幸福感瞬间拉满!红薯可是个宝藏食物,富含β-胡萝卜素和维生素C,能帮咱们防癌抗癌,还能刺激肠道蠕动预防便秘。它含有的黏液蛋白能保护血管弹性,减少动脉硬化风险,连李时珍都在《本草纲目》里夸它“补虚健脾、强肾阴”。更绝的是,红薯里的绿原酸能抑...

美味诱人的几道家常菜,好吃不腻,美味简单营养,家人吃的美滋滋家常豆腐,这道美食以豆腐、猪肉为主料,搭配豆瓣酱、白糖和酱油等调料制成。它老少皆宜,味道浓郁,酸甜苦辣皆备。家常豆腐富含铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素,还有糖类、植物油以及丰富的优质蛋白。此菜品季节性不强,四季都能品尝。不过,动脉硬化、低碘者不宜食用;...

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ˇ＾ˇ “洋葱”立功了?每天都吃点洋葱的人,身体会收获这些好处洋葱中的含硫化合物和懈皮素均能降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平,同时升高高密度脂蛋白胆固醇水平,对预防动脉粥样硬化等心血管疾病都有益处。还有相关研究表明,懈皮素具有很强的抗氧化能力,有助于清除体内有害的自由基,还能够减少氧化应激反应,进而降低慢性炎症的发生...

ˋ△ˊ 核桃不是高血脂“催命符”!不想胆固醇飙升,这4物才该少吃核桃作为咱们常吃的坚果,营养可不少。它里面的不饱和脂肪酸,像亚油酸和亚麻酸,在营养学上都说对血脂有好处,能帮着把好的胆固醇(高密度脂蛋白)提上去,坏的胆固醇(低密度脂蛋白)降下来,对预防动脉粥样硬化还有点帮助呢。不过话说回来,核桃的脂肪含量真不低,100克就有差不多65...