运动减肥会和体检有关吗

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ˋ﹏ˊ 55岁阿姨减肥记:吃很少还长肉,一运动就饿到扛不住,问题出在哪体检时医生还说“腹围有点大,注意控制”。 就这样,我成了小区里最上心的“减肥达人”,可越减越懵:吃得比猫少,动得比狗勤,体重咋就不降反... 减肥不能学小年轻‘节食+猛练’,得让吃和动‘搭伙过日子’。” 她教我:运动前别空腹,吃半块馒头垫垫;运动后别猛吃,喝碗杂粮粥就行。 我试...

158斤甩了59斤,减肥先瘦内脏脂肪,成功瘦到99斤,人都轻松了!站在体重秤前,看着数字定格在99斤,我恍惚想起一年前那个连弯腰系鞋带都喘的自己,158斤的体重像块巨石,压得我爬两层楼梯就心慌,穿衣服只敢选深色宽松款,体检单上“内脏脂肪超标”的字样更是让我惊醒。决定减肥时,我没急着跟风节食或疯狂运动,而是先搞懂了关键:比起减表面赘...

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＞ω＜ 狗狗太胖了怎么减肥?怎么办?当下的养狗环境,狗粮营养丰富,而铲屎官又不经常带狗狗出门运动遛弯,导致不少狗狗都体重超标。 去医院体检时,宠医兽医也会提醒主人,要给狗狗减肥了,不然狗狗很容易有疾病,会缩短寿命。 狗主人多半也会发愁,狗狗太胖了要怎么减肥?本期就跟大家分享一下狗狗减肥的必要性和一些...

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呼啦圈转成“小蛮腰”?真相可能和你想的不一样!晚饭过后,总能看到小区广场上有人转着呼啦圈扭动腰肢,社交媒体上“转呼啦圈一周瘦5cm腰围”的话题也频频登上热搜。这个色彩鲜艳的塑料圈,真的是减肥神器吗?今天咱们就从运动原理、实际效果、注意事项等方面,给转呼啦圈的减肥效果来个全方位“体检”,让你告别盲目跟风。 一...

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59岁阿姨半年瘦24斤!晚餐基本不吃,内脏脂肪降2级,体重不反弹家人们!我今年59岁,以前160斤的时候,走两步就喘,腰粗得系不上围裙,买衣服只能挑最大码,体检时内脏脂肪11级,医生都提醒要控制体重!试过不少减肥法,要么饿到头晕,要么运动完浑身疼,直到我摸索出“三餐调一调,晚餐省一省”的法子,半年下来瘦到136斤,内脏脂肪稳定在9级,现在爬楼...