啥菜可以和饭一块煮

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宝妈被婆婆嫌“胖得没腰”靠2种平价菜煮水喝,5天瘦2斤裤子松了吃个煮鸡蛋,午饭是半碗糙米饭配炒青菜,晚饭有时候就啃根黄瓜、吃点凉拌豆腐,可肚子上的肉还是一层叠一层,穿裙子得特意挑A字版,不然一坐... 我这冬瓜1块5一斤,玉米2块钱一根,5天也就花了10来块,性价比真的高。 现在我打算再喝半个月,每天都记体重,到时候在评论区跟大家分享进展...

懒得做饭的人不如试试这个有饭有菜连吃两碗都好吃毕竟分享给大家的很多家常菜,都是很下饭的。 呵呵,看得出来我是很喜欢吃米饭的。今天就给大家分享一下自己在家做饭的方法,可以省去当下一顿饭做一两道菜的烦恼。 做法也比较简单,大概就是把青菜炒一下,放到米饭里一起煮。 跟着我看具体方法吧!首先我们需要提前将米浸泡2小时...

秋凉必吃这口热乎砂锅菜,白菜豆腐炖粉条,配大白馒头香迷糊了盖上盖子焖煮个五分钟。这五分钟里,你可以听到砂锅里发出那种沉闷又悦耳的“咕嘟咕嘟”声,像是食材们在里面开会商量怎么变好吃一样。... 有一锅热腾腾的砂锅菜,有一个愿意陪你一起吃馒头蘸汤的人。这种朴实无华的满足感,大概就是我们在忙碌生活里最需要的慰藉吧。今晚要是...

＞０＜ 寻常食材煮出的暖心家常味,三道菜搞定全家团圆饭菜的营养配比十分合理:鸡杂富含铁元素与优质蛋白质,芥菜则积攒了满满的维生素和膳食纤维,清爽的口感刚好中和了肉菜的厚重感。 把鸡杂仔细洗净切好,冷水下锅放入姜片和料酒焯水,捞出后沥干备用。 锅中倒少许食用油,爆香姜片后倒入鸡杂快速翻炒几下,再加入适量清水煮开。 放入...

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米饭党狂喜!5分钟备菜+1键开煮,腊肠南瓜焖饭香到邻居敲门问配方别小看这锅焖饭。它没上过米其林榜单,但可能陪你熬过实习期、产假后第一个通宵、孩子中考那周…它不声不响,却把“好好吃饭”这件事,拆解成最笨也最稳的步骤:切、倒、按、等。饭好了,人就踏实了。厨房从来不是战场,而是一间随时可以重启的小诊所——你往里放点诚意,它就还你...

下班瘫倒别点外卖!5款电饭煲焖饭配方,10分钟备菜+自动煮,香到邻居来...上周我试了子姜烧鸭焖饭,鸭块和嫩姜一起闷进电饭煲,跳闸那刻整个楼道都飘着川南夏天的味道;还有茄子焖面版——挂面直接铺在酱烧茄子上... 回家再开火炒三个菜?不是不想好好吃饭,是身体真扛不住连续作战。而电饭煲焖饭的妙处,恰恰在它不抢你的时间,还悄悄补你的气——鸭肉补虚...

车模五年没吃过一顿饱饭!每天水煮菜+健身4小时,生理期也不停,背后...她已经五年没有吃过一顿饱饭了,每次吃完水煮菜,都要靠想象车展上的掌声来支撑自己继续坚持。 这种极端自律的背后,是职业需求下的无奈选... 也是自我价值的证明。而我们普通人,或许不必追求如此极端的完美,但至少可以从她们身上学到一点:无论做什么,认真对待自己的选择,本身就是...

告别水煮菜!3个月稳步掉秤的家常带饭减脂法去年我卡在了体重的平台期,那段日子为了减重,饿到头晕眼花,顿顿水煮菜吃得直犯恶心,体重却像粘在秤上一样纹丝不动。后来我果断放弃了这种遭罪的吃法,跟着这套充满肉香的家常带饭减脂法,3个月稳步降到了目标体重,到现在也没反弹。 不用掐着手指算卡路里,不用特意买昂贵的减脂...

告别水煮菜!3个月稳瘦不反弹的家常带饭减脂法去年我卡在138斤的体重平台期,那段日子饿到头晕眼花,天天水煮菜吃到反胃,体重却像钉住一样纹丝不动。 后来我果断放弃了难以下咽的水煮菜,这套肉香十足的家常带饭减脂法,帮我3个月稳步降到目标体重,至今没反弹。 不用掐着手指算卡路里,不用特意买昂贵的减脂食材,下班花20分钟...

减脂餐还在吃水煮菜?试试这款盐葱鸡腿黄瓜饭挤掉多余水分备用 2. 平底锅倒少许油,放入腌好的鸡腿,煎至一面焦黄后翻面,继续煎2分钟左右 3. 快出锅时,将剩下的盐葱酱均匀涂抹在鸡腿表面,一起煎至入味即可 这款越吃越上头的盐葱鸡腿饭,吃完一整份热量仅350大卡左右,完全符合减脂期的饮食要求,*不用担心热量超标的问题*! #减...