什么时候看书什么时候运动

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一个女人最顶级的自律:看书,下厨,运动,保持热爱看书,下厨,运动,保持热爱。 看书:书是女人的气质,也是女人的智慧,更是女人的底气 你读过的书,会变成气质,附在你的身上,形成你的光。 一个经... 就会发现美 你用什么眼光看世界,世界就是什么样子。 你用什么态度去生活,生活就是什么样子。 你用美的眼光寻找美,就会发现美,如果你用怨...

112岁汉语拼音之父不吃补品不运动,被问长寿秘诀只回三个字,点醒无数...2017年1月,一位111岁零12天的老人在北京离世,虚岁算112岁。他叫周有光,1906年生于江苏常州,后来被称为“汉语拼音之父”。一辈子不吃补品,也不刻意去运动,退休后仍每天看书、写文章,语言文字领域一有新情况他马上留意,每个月差不多都要往报刊上发一篇东西。别人追着问他长...

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总觉得不够好?心理学揭示放过自己更有力量当我们想戒掉坏习惯、减肥,脑海里冒出的建议常常是「我应该再多做点什么。」比方说:「我应该多运动、多看书、多规划时间、多练习自律。」这些听起来很积极,但其实就是一种「增益性建议偏误」。 对此,大多人提供心理健康建议会倾向「做什么来改善」,增加行动若反倒造成另一...