简单好吃的午餐和晚餐做法推荐

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ˋ０ˊ 两周瘦9斤!我靠“家常午晚餐”掉秤方法,做法超简单之前总觉得减肥就得饿肚子,要么啃水煮菜,试过几次都扛不住,反而反弹。直到这两周换了种午晚餐吃法,没遭罪竟然瘦了7斤,穿裤子都明显松了一圈!这种不用饿、还能吃饱的减肥法,必须分享给想瘦的姐妹,新手也能照着做。 先说午餐,我就记了个简单的“搭配公式”:1拳头主食+1巴掌蛋...

12道简单易学家常菜做法,午饭晚饭吃它都不错【肉丝炒蒜苗】 所需材料:蒜苗250克、猪肉150克、油盐适量、姜1片、料酒1/2汤匙、生抽1汤匙、白胡椒粉1/2茶匙、 做法步骤: 1.准备好所需材料,猪肉选用稍带一点肥肉的,炒出来的菜肴味道更好吃,将蒜苗择洗干净,再切成寸段待用,姜切成末。 2.将猪肉先切成片,再切成丝,粗细要均匀...

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╯０╰ 两人午餐四家常菜,做法简单还好吃!孩子放假在家,午餐成了一天当中最重要的一餐。所以午餐我基本上都是以炒菜配蒸米饭为主。即使只有我和孩子两个人在家,也会好好做几个菜。一顿吃不完不怕,晚餐就省事了。 今天午餐就做了4个菜,有热有凉,有荤有素。做法简单,都很好吃,分享给大家。 午餐:红烧鸡翅、豆豉蒸带鱼...

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╯▂╰ 两个人的晚餐,一锅蒸出营养好吃的饭菜,简单易做!午餐:鸡蛋肉饼汤&红薯米饭&蒜香小青菜 【食材】鸡蛋、猪肉、羊肚菌、葱、姜、盐、白胡椒粉、红薯淀粉、枸杞、红薯、米饭、 【具体做法... 出乎意料的好吃。现在天气渐渐冷了,做这种瓦罐蒸真的很方便。 随手再炒一个蒜香青菜,有饭有汤,荤素搭配,一炖饭就轻松端上桌了,好做好吃...

中老年适合的番茄菌菇烩面,鲜香味足,少油清淡营养足很多中老年朋友吃饭,既想要汤水暖乎乎,又不想重油重盐,一碗番茄菌菇烩面就刚刚好。红亮的番茄汤底醇厚开胃,配上软滑的粗面条、嫩豆腐和鲜菌,食材家常,做法简单,暖身又好消化,当作午餐晚餐都合适。 准备食材:鲜粗面条200克、番茄2个、嫩豆腐一块、菌菇适量(图里选用小田螺菌...

四口之家晚饭安排三道家常菜,有荤有素食材常见,简单易做更健康有朋友留言说经常看我晒早餐食谱和搭配,也希望多看看午餐和晚餐的做法和搭配。其实我家的饭菜其实都很简单,食材都是很常见的,做法也很... 好吃又好做,也是一道爽口鲜嫩的家常菜。 配料表:蒜苔1小把、口蘑一盒、鸡胸肉1块、胡萝卜小半根、蒜、食用油、盐、生抽酱油。 做法:1、...

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三款超香肉酱拌面做法,简单快手百吃不厌午餐、晚餐,十分钟就能搞定,简单又百吃不厌。 今天给大家整理出三款超实用的肉酱拌面做法,每一款都香得很,厨房小白也能零失败,赶紧收藏做起来! *一、招牌万能肉酱拌面* 这款可是吃了十多年的经典配方,酱香浓郁、肉末喷香,搭配爽口黄瓜丝,解腻又过瘾,拌啥面条都好吃。 食材:肉末...

低脂饱腹!豆皮鸡胸菜包成减脂期优质代餐制作流程简单便捷,无需复杂烹饪技巧, 日常当作午餐、晚餐代餐都十分合适,清爽不腻,好吃又能辅助控制体重。 做法 1. 平底锅放少许油,将鸡排煎至完全熟透。 2. 同一口锅煎制一颗流心荷包蛋备用。 3. 豆皮放入沸水中焯烫至变软,捞出沥干备用。 4. 把焯好的豆皮平铺在案板上,依次摆放...

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在家就能做的家常蔬菜饼,简单又好吃想在家轻松做出美味又健康的餐食吗?试试这些家常蔬菜饼吧!它们选用日常常见的蔬菜制作,低脂又富含营养,几步简单操作就能完成。无论是作为早餐主食、午餐配菜还是晚餐小食,都十分合适,快来看看具体的制作方法吧! 青椒鸡蛋饼 青椒的鲜辣与鸡蛋的醇香实现了完美融合。切碎的青...

不加水不揉面!懒人虾饼3种家常做法,简单快速又美味午餐佐饭,还是晚餐当小食,都能轻松hold住全场。今天就分享3种超简单的懒人做法,不用揉面不用加水,搅一搅煎一煎就能搞定,厨房新手也能一... 豆浆当早餐,上班族和宝妈都能轻松驾驭。下次不想做饭的时候,不妨试试这些做法,简单快手又美味,让餐桌多一道营养又好吃的家常小食。