啥菜有营养又好吃_啥菜有营养又好吃

*** 次数不足，请联系开发者***

永远吃不腻的家常下饭菜分享,营养好吃又健康,一周7天不重样

˙▂˙

火爆的中式水煮菜!低脂又营养,清水煮都好吃有多少人和我一样,夏天超爱吃水煮菜? 今天又继续分享我的本命水煮菜,这款真的超级适合中国胃。 低脂好吃,营养均衡,无需复杂调味,就能超级好吃。 我更喜欢叫它清水乱炖小火锅。 边角料食材,不知道怎么处理的,就搜罗出来一锅煮。 告诉你们一个小秘密,煮好后放凉再吃,会更香甜哦...

?ω? 家里有老人小孩的,一定要多做做这道菜,营养好吃又健康!家里有老人小孩的,一定要多做做这道菜,营养好吃又健康,真的是鲜掉了眉毛,有空气炸锅就能在家轻松搞定! 紫菜和虾滑放一起真的能够碰撞出很多的火花,味道特别鲜美,咬一口那叫一个满足,我们家儿子隔三差五就让我做给他吃,说怎么也吃不够! 首先我们准备如下图所示的食材: 如下图所...

一周午餐不重样!7道家常下饭菜好吃又好做每天都在纠结午餐吃什么?不用再发愁啦,我特意整理了7道实用又好做的家常下饭菜,荤素搭配营养均衡,换着花样吃,花费不多还容易上手,每一道都能让你多扒两碗米饭! 把这篇内容收藏好,接下来一周的午餐安排就全搞定了,跟着操作准没错! 第一天:干煸菜花 来源于网络 这道菜脆嫩入味,...

半个钟搞定满满一桌子家常下饭菜,好吃还营养,米饭炫了两大碗真的好好吃,做法超简单,一定要试试 3️⃣️红烧鱼➕梅菜扣肉➕香干大蒜 ➕凉拌莴笋 4️⃣沙拉汁拌面➕土豆煎鸡翅➕芝麻卷心菜沙拉➕素炒杏鲍菇 沙拉汁拌面 做法: 鲜虾去壳去虾线,用姜片腌制去腥锅中放少许油,将虾仁煎至两面变红熟透,盛出备用。 锅中烧开水,放入面条煮至八分熟...

这道菜简单易做营养健康,炒一炒焖一焖,拌米饭超好吃大多数小朋友都喜欢吃拌饭,尤其是有肉有蛋的拌饭。所以我家的小学生中午回来吃饭,我为了省事,也为了她能多吃点,总是会选择给她做各种拌饭,她吃得开开心心的,也不会挑食,怪不得很多人都说拌饭就是小孩饭。 今天这份拌饭有肉有蛋,营养非常不错,原料就是肉馅和鸡蛋,肉馅可以用猪...

⊙﹏⊙

补硒不靠保健品,四道家常菜营养翻倍,轻松吃出健康长寿追求既美味又健康的家常菜。 今天,我们就来聊聊几道简单易做又营养丰富的家常菜,让你在家也能做出既好吃又健康的美味。 番茄杏鲍菇炒鸡蛋是很多家庭餐桌上的常客。这道菜的好处不只是简单,它的搭配还十分科学。番茄富含维生素C和番茄红素,有助于提高免疫力,还能让皮肤更有...

↓。υ。↓

早餐发愁没思路?5道快手菜换着吃,省时营养又美味早餐吃啥?五道简单又好吃的早餐,换着花样吃,身体好心情更好! 早餐是一天里最重要的一顿饭,可不少人早上忙得团团转,宁愿多睡五分钟,也不愿意花时间吃顿好的。长期不吃早餐,身体会慢慢吃不消,精神头也不够。别慌,今天就分享五道简单又省时的早餐做法,每天换着花样吃,营养满满,做...

∩０∩

母女三人的晚餐轻松做,三道菜花费25元,有荤有素清爽营养,好吃平时做两个菜就够吃了,最近基本都是三个菜。 今天做了两个孩子都爱吃的番茄炒鸡蛋,用来拌饭特别香,搭配了辣椒炒绿豆芽和油烫鸭,主食是大米饭,放点拌饭海苔,鲜香开胃更好吃。 这三道家常菜很常见,荤素搭配,清爽美味,我们仨都挺爱吃的。不仅做法简单,成本也不高,25元准备三道菜...

∪△∪ 脾胃不好百病生!秋天多吃这4黄,健脾胃解秋乏,营养便宜又好吃做法简单又好吃,老少皆宜。一起来看看吧。第一种: 南瓜,它被称为“健脾瓜 ”,是秋季养脾的佳品,香甜粉嫩,水分足还带天然甜味,营养极其丰富,尤其是所含的果胶还能健脾养胃,还具有补中益气、润肺化痰 等功效,还能改善秋燥。推荐菜谱【毛豆米炒南瓜丁】 原料: 南瓜 毛豆米 枸杞 油盐...

＋▽＋