脾胃虚寒湿气重怎么调理饮食_脾胃虚寒湿气重怎么调理饮食

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山楂+姜煮水喝,祛湿散寒、消食解腻,比药还管用很多人平时饮食油腻、爱吃生冷,时间一长就容易湿气重、脾胃虚寒,动不动就胃胀、积食、身体发沉、手脚冰凉。其实不用吃太多保健品,厨房里最常见的山楂和生姜,搭配煮水喝,就能起到很好的调理作用。山楂消食化积、活血化瘀,生姜温中散寒、化痰祛湿,两者一温一消,对湿气重、吃...

夏天湿气重,浑身没劲?中医给你支招!盛夏时节,雨水丰沛,气温攀升,天地间湿热交织。此时人体阳气浮于体表,内里脾胃反而虚寒,加上湿气困阻,容易让人感到疲倦乏力、食欲不振、心烦口渴。中医讲究“春夏养阳”,这个时节的养生重点,就是清热祛湿与益气护阴并重,帮助身体平稳度过暑热。 从饮食入手,是调养的第一步。端...

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夏季湿气重,身体困倦?中医教你祛湿妙招夏季暑热夹湿,人体阳气浮于体表,内里脾胃反而虚寒。此时若贪凉饮冷,或久处空调房,容易导致湿邪内困、气阴两伤。中医养生讲究“顺时调养”,在盛夏时节,重点在于清热祛湿、益气护阴,帮助身体平稳度过暑季。 湿气重的人常有身重困倦、腹胀便溏、舌苔厚腻等表现。而暑热耗气伤...