啥菜好吃又有营养_啥菜好吃又有营养

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半个钟搞定满满一桌子家常下饭菜,好吃还营养,米饭炫了两大碗真的好好吃,做法超简单,一定要试试 3️⃣️红烧鱼➕梅菜扣肉➕香干大蒜 ➕凉拌莴笋 4️⃣沙拉汁拌面➕土豆煎鸡翅➕芝麻卷心菜沙拉➕素炒杏鲍菇 沙拉汁拌面 做法: 鲜虾去壳去虾线,用姜片腌制去腥锅中放少许油,将虾仁煎至两面变红熟透,盛出备用。 锅中烧开水,放入面条煮至八分熟...

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永远吃不腻的家常下饭菜分享,营养好吃又健康,一周7天不重样

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╯﹏╰ 火爆的中式水煮菜!低脂又营养,清水煮都好吃有多少人和我一样,夏天超爱吃水煮菜? 今天又继续分享我的本命水煮菜,这款真的超级适合中国胃。 低脂好吃,营养均衡,无需复杂调味,就能超级好吃。 我更喜欢叫它清水乱炖小火锅。 边角料食材,不知道怎么处理的,就搜罗出来一锅煮。 告诉你们一个小秘密,煮好后放凉再吃,会更香甜哦...

一周午餐不重样!7道家常下饭菜好吃又好做每天都在纠结午餐吃什么?不用再发愁啦,我特意整理了7道实用又好做的家常下饭菜,荤素搭配营养均衡,换着花样吃,花费不多还容易上手,每一道都能让你多扒两碗米饭! 把这篇内容收藏好,接下来一周的午餐安排就全搞定了,跟着操作准没错! 第一天:干煸菜花 来源于网络 这道菜脆嫩入味,...

这道菜简单易做营养健康,炒一炒焖一焖,拌米饭超好吃大多数小朋友都喜欢吃拌饭,尤其是有肉有蛋的拌饭。所以我家的小学生中午回来吃饭,我为了省事,也为了她能多吃点,总是会选择给她做各种拌饭,她吃得开开心心的,也不会挑食,怪不得很多人都说拌饭就是小孩饭。 今天这份拌饭有肉有蛋,营养非常不错,原料就是肉馅和鸡蛋,肉馅可以用猪...

母女三人的晚餐轻松做,三道菜花费25元,有荤有素清爽营养,好吃除了油烫鸭还卖一些卤味菜,不想做菜的时候就买一些,挺方便的。 36元买了半只油烫鸭,可以分成两盘,这一份就算18元吧,占了这顿晚饭的大半费用,但也不贵,毕竟全是肉。 【番茄炒鸡蛋】是我家孩子经常点的一道家常菜,两个番茄搭配四个鸡蛋,几分钟就能炒出一盘好吃又下饭的番茄炒...

∩△∩ ...清肠刮油就吃它!西芹木耳+红椒/山药/核桃3种升级版,营养翻倍还好吃  西芹炒木耳这道菜,真不是厨房小白的“试金石”,而是春天饭桌上的“清道夫”。别看它素得彻底,一筷子下去,脆的西芹、弹的... 里白纸黑字写明的营养事实。   想吃出新意?试试三个家常升级法。红椒版最讨喜——红椒清甜不辣,β-胡萝卜素遇油更易吸收,和...

香气诱人的几道家常菜,开胃下饭,营养好吃,做法简单上桌特快下班推开门的瞬间,谁不想厨房飘出热乎的饭菜香?不用复杂调料、不用守着灶台熬煮,8道家常硬菜从备菜到装盘最快10分钟搞定,每一口都鲜得冒汁,拌着米饭吃连菜渣都不剩,手残党看一遍也能学会。 一、干豆角烧肉 食材: 五花肉、干豆角、大蒜叶 做法: 1、五花肉切麻将块大小,入锅煎...

精选菜品17款推荐,好吃营养下饭菜,家人吃了赞不绝口

家里有老人小孩的,一定要多做做这道菜,营养好吃又健康!家里有老人小孩的,一定要多做做这道菜,营养好吃又健康,真的是鲜掉了眉毛,有空气炸锅就能在家轻松搞定! 紫菜和虾滑放一起真的能够碰撞出很多的火花,味道特别鲜美,咬一口那叫一个满足,我们家儿子隔三差五就让我做给他吃,说怎么也吃不够! 首先我们准备如下图所示的食材: 如下图所...