裤子肥了怎么改瘦最简单方法视频_裤子肥了怎么改瘦最简单方法视频

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我帮51岁表姐改了四个小习惯,没节食没硬扛,裤子从XL换到M瘦到118斤 腰围少了10厘米 最明显的是肚子 以前坐下像揣着一圈软肉 后来裤腰松了 连她自己都说 走路都轻快了 她改的第一件事 是晚饭别拖太晚 以前她一个人住 懒得做 经常等到八点半才随便煮点面 吃完坐一会儿就躺下 我让她把晚饭挪到六点左右 哪怕简单一点 也要按时吃 一荤一菜...

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我同事从148斤瘦到128斤,2个月瘦20斤,就改了3个不起眼的习惯我同事张姐,从148斤瘦到128斤,一共瘦了20斤,只花了两个多月,我问她是怎么做到的,她笑着说:“没饿肚子,没去健身房,就改了几个以前没当回... 其实她没搞什么花里胡哨的法子,就是把这几个坏习惯换了: 第一个,把甜饮料、奶茶全换成了温白开,实在嘴馋就泡点菊花茶、陈皮水,再也不碰...

152斤瘦到124斤,她没运动没节食,就改了个吃饭习惯我闺蜜王姐,今年39岁,在菜市场卖菜,天天站着搬货,腰上那圈肉怎么都减不下去。 她最胖的时候152斤,穿啥衣服都显臃肿,买裤子都得买最大码... 后来她改喝代餐,喝到嘴里发苦,喝了一个月掉了6斤,一停就反弹,两个月胖回12斤。 最狠的一次,她天天只吃水煮白菜,连盐都不放,饿到头晕眼花...