裤子肥了可以改瘦一点吗

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(-__-)b 生完二胎胖到138,我没节食没跑步,就改了一个习惯,裤子全松了改蒸和煮 以前排骨汤、红烧肉一周三次 现在鸡胸肉水煮撕丝,拌点酱油醋就是一道菜 牛肉切片涮着吃,鱼上锅蒸 不是不能吃肉,是换了个做法 吃着照样有滋味,但油水直接砍掉一大半 第三个,我家晚饭桌上多了个筐 不是菜筐,是水果筐 以前饭后必来点啥,瓜子、饼干、剩半个馒头 现在切一...

⊙０⊙ 我帮51岁表姐改了四个小习惯,没节食没硬扛,裤子从XL换到M改的第一件事 是晚饭别拖太晚 以前她一个人住 懒得做 经常等到八点半才随便煮点面 吃完坐一会儿就躺下 我让她把晚饭挪到六点左右 哪怕简单一点 也要按时吃 一荤一菜一小口主食就行 吃完别马上躺 下楼走十分钟 或者在家擦擦桌子收拾收拾 让胃先动一动 就这么一个小变化 她第一个...

∪△∪ 170斤瘦到96斤!没饿肚子没猛跑,就改2件事,第一个月腰就细了以前我170斤那阵儿,走两步都觉得累——穿裤子得扒最大码的,腰上的肉勒得慌,坐下就显三层游泳圈,就连爬两层楼梯,都得扶着扶手喘半天。那... 其实清内脏脂肪一点都不难,不用饿肚子,也不用遭罪,就改了两件事,第一个月腰围就减了8厘米,半年下来直接瘦到96斤,现在穿牛仔裤能选最小码...

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