什么时候测体重准确率高

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从130斤到109斤,瘦21斤后我懂了:体重降了不算啥,而是这些不会因为体重不动就急眼 我减肥不是那种“一周瘦5斤”的快节奏,有时候体重会卡在一个数上四五天不动,甚至多吃了点还涨一斤,搁以前我早放弃了,觉得“白忙活了”。但这次我总告诉自己:胖了好几年,哪能几天就瘦下去?体重不动的时候,我就摸摸腰,感觉裤子松了点,就安慰自己“维度...

从160到96斤!靠“高蛋白中碳水低脂肪”吃法,6个月瘦回理想体重去年冬天收拾衣柜,翻出前年买的M码大衣,拉到一半就卡住,低头看着肚子上的肉,再踩上体重秤——160斤的数字像块石头砸在心上。那时候我试过不少减肥招:3天只喝芹菜汁,饿到半夜抱着枕头哭;每天逼自己跑40分钟,膝盖疼到走楼梯都打颤,可体重要么反弹回原点,要么掉3斤就卡在平台...

体重降到96斤后才发现,就靠“2不碰1多做”,9个月穿回s码体重掉了2斤,一恢复吃饭立马反弹3斤;还买过“减肥茶”,喝了天天跑厕所,人没精神,脸色差得像蒙了层灰。直到后来摸清“2个不碰1个多做”... 就是多利用碎片时间动一动。以前我觉得“运动就得去健身房,一次练1小时”,没时间就干脆不动。后来发现,平时多挪挪也管用:早上起床伸伸...